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保護牙齒的重要性

  首先,保護好牙齒不但可以很好地咀嚼食物,還對孩子的面容起到一定的作用。因為孩子們在六七歲時就開始換牙了,永久性牙齒的噴發將伴隨他們的孩子一生。如果他們在童年和青春期患上齲齒,他們的牙齒就會不規則,壞牙會影響他們的外觀。

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  第二,如果牙齒破碎,會在口腔內慢慢變形。越長越長,會影響其他牙齒,許多牙齒會被折斷。如此糟糕的牙齒會產生牙齒不會閉風的現象,影響未來的口腔發音並導致不清晰的發音。

  保護牙齒就等於是保護自己的腸胃,如果牙齒不好,食物肯定會咀嚼得不夠細碎,有些時候甚至會生吞活咽下去,這樣就會給腸胃造成很大的負擔,腸胃一差,身體吸收的營養就會打折扣,導致疾病纏身。

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  多吃烹飪加工的食物不太精細,因為它含有較多的脂溶性維生素和礦物質,吃的時候需要更多的咀嚼力量,咀嚼可以促進唾液分泌,除了幫助消化外,還可以起到清潔牙齒的作用。應少食用加工過細的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅幹等)。

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  蘋果和生梨等水果可以在進食時對牙齒起到機械磨砂的作用,清除附著在牙齒表面的細菌。此外,水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜中含有大量的微量元素和大量的維生素C,這也是一種重要的抗齲營養素。植物纖維可以通過機械摩擦清潔和刺激唾液腺分泌來減少食物粘附和牙菌斑的形成。另外,植物油可以在牙齒表面形成疏水層,保護牙齒,防止牙本質溶解。

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by elegantr | 2019-06-13 18:08 | 美容

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