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  當你吸入時,空氣中的流感病毒很有可能被吸入你的鼻子,落在你氣道的細胞上,在那裏它會迅速繁殖,你的免疫細胞無法清除它。這時,身體會一定數量的病毒攻擊人體的正常細胞,引起上呼吸道感染,咳嗽,流鼻涕等症狀。

衛生防護中心的數據顯示,於上一個冬季流感高峰期,成人死亡個案中約有88%患者本身有慢性病。另外,由於長者免疫力較低,因此亦是出現流感併發症的高危群組3。在年初流感高峰期的累計個案數目中,50至64歲共有154宗確診個案,死亡人數為42名;65歲或以上的個案為383宗,死亡人數高達305名。

  1.空氣傳播:空氣傳播,指的是一些攜帶流感病毒的分泌物如飛沫、痰、糞便等,被傳染源(即流感患者)排出體外後,這些分泌物會借助空氣中的各種介質,比如灰塵,對新的易感者進行入侵傳染。其中,飛沫的傳染性極強。當病人感染流感的源頭在咳嗽、打噴嚏、說話時,他們會隨著流感病毒的飛沫釋放,容易受感染的人群如老年人、兒童如耐力低下、吸入及其感染。一般來說,在一般沒有外力的情況下,液滴的傳播只能在接近感染源的范圍內實現。因此,抵抗力低的人士最好避免與流感病人密切接觸。

為了擴大保護範圍,政府更由本年度開始,擴闊流感疫苗資助計劃的資助組別,現在50至64歲的香港居民亦可以受惠。

  2.接觸傳染:接觸傳染,分為直接接觸傳染與間接接觸傳染:直接接觸傳染,是指流感的病原體通過傳染源(流感患者)與易感者各種直接接觸行為而進行侵入傳染,比如與流感患者直接擁抱或者產生其他親密的行為。因此,在流感期間,感冒患者盡量避免太密切接觸與人親近的一面,也有人在病毒進入人體後,導致本病。

根據衞生防護中心的消息,2019/20年度季節性流感疫苗 資助計劃接種已於2019年10月9日展開。

  間接接觸傳播是指易感者在接觸流感患者後,與受流感病原體汙染的物品,如毛巾,浴缸,廁所,餐具等物品的間接接觸,這些物品很可能攜帶流感病原體..因此,如果家裏有流感患者,最好與他們的生活用品分開,也需要注意飲食,避免整個家庭感染流感。

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by elegantr | 2020-02-17 16:08 | 健康

  肺癌在惡性腫瘤發病率的首位,人們都知道,吸煙是導致肺癌的首要原因在吸煙者中,我們的主要以男性為主,因此,肺癌的男性患病率一直居高不下。然而,近年來,肺癌已經開始越來越頻繁地發生在女性身上。

非小細胞肺癌知識以及肺癌知識大家都清楚了嗎?第三代標靶藥注射針劑,經過反復临床试验,效果受到业界称赞,对于这方面患者可购买使用。

  肺癌和乳腺癌是男性和女性癌症發病率的第一位,但肺癌在女性癌症發病率排名中僅居第一位。令人費解的是,中國女性禁煙率在上升,而女性肺癌發病率卻在上升。到底是什么用的?

  罪魁禍首:“二手煙”與炒菜油煙

  事實上,被動吸煙者吸進的有害物質比主動吸煙更多。這是因為點燃後釋放的煙霧中致癌物的含量高於吸入的煙霧。例如,一氧化碳含量高五倍,焦油和煙堿含量高三倍,亞硝胺含量高50倍。一旦這些物質通過非吸煙者的鼻子吸入呼吸道,它們也會損傷氣管上皮細胞並誘發癌症。

  此外,被動吸煙者一般都是重複的,持續的,反複吸入更多的吸煙者吐出的煙霧,但吸煙者只能在固定時間內吸煙。在一個通風良好的房間裏吸煙會大大增加非吸煙者在肺癌的存在的機會。顯然,吸二手煙的人比吸煙者患癌症的風險更高。有數據顯示,我國15歲以上女性每天都承受被動吸煙危害的達55%。

  除了香煙,油煙是另一個重要的致癌因素。

  在廚房烹飪時,熱油炒菜等會使得pM2.5快速飆升幾十倍。而在我國,在廚房的主要是女性,她們長時間待在油煙濃度高的環境中,煙霧會刺激她們的鼻、眼、咽喉黏膜,可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病,對肺部的影響也不可小覷,輕則可引發慢阻肺,重則就是肺癌。隨著這些環境的發展,中國女性患肺癌的風險也隨之增加。

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by elegantr | 2019-10-18 13:24 | 健康

小便後刺痛的食療方法

  可以出現尿頻、尿急、尿疼、尿急,排尿困難的感覺,好像是尿路感染了,實際上尿裏並沒有致病菌,檢查也沒有大量的白細胞,它具備前列腺炎的各種症狀,如尿無力、尿分叉、尿線細、尿不盡、尿梗阻、尿阻斷現象。男性患者在陰囊痛,附睾疼痛,反應會陰部隆起,疼痛,恥骨聯合,下腹部和有時悸動。

醫專薈提供專業泌尿婦科資訊,助您了解尿道炎症狀及成因,及早預防及檢測。小便赤痛、小便帶血等都是膀胱炎/尿道炎的症狀,進食紅莓,多運動,保持足夠休息,不忍尿,有效預防及改善下尿道的發炎問題。

  一些人總是在尿道疼痛,或肛門疼痛,一些大腿根部疼痛,一側大腿疼痛,或腰痛,就在前列腺周圍的前列腺反射性輻射疼痛周圍,一些人可以在夜間肛門醒來,這種疼痛常常促使患者去看醫生。大多數前列腺疼痛患者都有精神刺激,如情緒不好、抑鬱,或工作不順,總是生氣,久而久之就會產生前列腺疼痛;學生由於學習不好,高考不理想,也會產生前列腺疼痛症狀。

  小便後刺痛如何預防

  1、為了避免男性患有尿道炎出現小便刺痛,專家建議男性朋友注意避免內褲過小或太緊,注意私處的透氣性和清潔性。所以,內褲應該寬松,面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。

  2、男性患有了尿道炎主要是由於細菌感染引起的,所以為了避免尿道炎出現小便刺痛,專家建議應該注意個人衛生,勤沖洗,包括內褲、私處。

  3、多喝水、勤排尿可以幫助男性朋友出現尿液濃縮,細菌等有害物質排不出,誘發小便刺痛。

  小便後刺痛的食療方法

  1、制作時,先將生甘草、竹葉心、車前草一起放入砂鍋。加入適量的水,用中火煮40分鍾,燒煮片刻,放進黃糖,每天可飲用。

  2、燈心花苦瓜湯。每次可用燈心花6紮,鮮苦瓜200克。制作時,將苦瓜洗淨,去掉果肉和果核,切成小段,用燈籠油炸後飲用。

  3、冬瓜海帶薏米湯。先將冬瓜洗淨切成粗塊,生薏米洗淨,海帶洗淨切成細片狀。以上三件事情入砂鍋,加水湯消耗的適當的量。

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by elegantr | 2019-09-20 13:38 | 健康

   你知道什么現代養生法最流行嗎?保健專家告訴你,那一定是低沖擊運動了。有研究發現,低沖擊運動對增強體質、緩解壓力都是有幫助。最受歡迎的低沖擊運動有哪些?下文做了詳細介紹。

松齡護老集團創立高端養老院舍 - 松齡雅苑。

  步行

  散步是此刻最流行的低沖擊行動,有助於血汗管系統正常運作,並可燃燒卡路裏。常常散步已被證實可裁汰患緩性徐病的風險,例如心髒徐病,糖尿病,哮喘,中風戰某些類型的癌症。

  為了進步你的心率,可以選擇速度比散步略快的健走行動。你可以通過選擇步行速度的快緩恰當天刪減熬煉的強度,如走上一段少量陡峭的山坡或俄然快走一段時間。假設你是一個想行動卻缺少動力的人,剛開初熬煉的時分可以戰步協組織一起進行,既可以結交新同夥又可以保持繼續步行的動力。

松齡護老院集團(1989)的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,本月於元朗正式開業,斥資約4千萬元裝修,集團指對高端護老市場有信心,料該院舍可好快「爆滿」。

  踏板操

  不管在家裏還是健身課堂,假設你喜悲編排型行動,卻又無法處理下或低的健好操繼續重擊的移動,有氧踏板操會是個不錯的選擇。當你一上一下踏上誰人下架平台時,你的心率也會隨之進步,而無需做任何騰踴行動。

松齡護老集團(1989)旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,於今年6月正式開業。

  伸展運動

  伸展有助於拉長肌肉和肌腱,可以使這些部位更敏捷靈活。隨著年齒越去越大,紀律性天進行伸展行動有助於保持身段的柔韌性。保持身段各關鍵周邊的柔韌組織,有助於減緩患常見退化性徐病的速度,如骨關鍵炎。伸展行動還有益於放松身心,並可裁汰發生發火關鍵扭傷,肌肉推傷或背部題目的的機率。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─ 松齡護老集團有限公司 (「松齡護老集團」或「公司」,連同其附屬公司,統稱「集團」,股份代號 1989.HK)宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

  劃船器

  賽艇行動可謂是一套最完備的低沖擊齊身熬煉項目。那是一個將騎自行車與跑步相結開的巨大的有氧行動,它只必要你能掌控其正確的劃船姿式。正確天劃船行動有助於刪強血汗管系統功能,並能保持背部,背部戰上身部分的正常運作。在開始其他運動之前,你也可以用劃艇作為熱身。

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by elegantr | 2019-02-13 13:55 | 健康

子宮癌可以吃芸豆嗎

  子宮癌是一種嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤。這種疾病不僅傷害了女性自身,而且嚴重傷害了患者的心髒,使我們的日常生活非常不舒服。因此,我們需要積極預防和治療疾病。遠離一些可能導致疾病的行為。導語子宮癌可以吃芸豆嗎?

政府早前進行的大腸癌 檢查 方法發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

  芸豆的營養價值

  1、芸豆營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。

  2、芸豆是補鈣冠軍。每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍。其中蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的七倍多,鐵為4倍,B族維生素的含量也高於雞肉。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  此外,芸豆也富含膳食纖維,其鉀含量比紅豆還高。因此,夏天吃芸豆是一種很好的礦物質補充劑。

  芸豆的營養價值是什么?我們可以吃芸豆治療子宮癌嗎?如何在日常生活中護理子宮癌?

  價值 現代醫學分析認為,芸豆還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體血身的免疫能力,增強抗病能力,有機蔬菜配送公司,激1活淋巴t細胞,促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對腫1瘤細胞的發展有抑制作用,因而受到醫學界的重視。

2015年大腸癌新症超過5,000宗,而且出現年輕化趨勢,因此了解大腸 癌 初期 症狀,以及早發現和治療是十分重要,而近年新式的化療和手術治療方法,不但可減少出現併發症的風險,更可提升治療效果和病人安全性,使病人安心接受治療。

  導語子宮癌可以吃芸豆嗎?

  子宮癌患者可以吃一些菜豆,這是夏天常見的食物。這種食物是一種綠色蔬菜。經常吃菜豆可以幫助你盡快照顧好你的身體。同時,你最好在菜豆生長季節吃一些。這對你的健康是最好的。

  子宮癌日常護理

  1.提高女性患者的抗病性,其主要目的是提高女性患者的免疫功能。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  2、要吃更多的營養物質,要學會合理均衡地補充各種營養成分,少吃一些寒冷的東西,因為這些對病人的身體危害很大。

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by elegantr | 2018-12-13 19:13 | 健康

幫孩子防范身邊的“意外”

兒童安全是全社會普遍關注的問題。為了避免不必要的安全事故,家長在日常生活中應加強防范。

  電器傷害。家長應讓孩子盡量遠離所有電器,並注意電線是否破損。插座要安裝在孩子觸摸不到的高度,或采取一些安全措施。電線不要淩亂拖在地上,以免絆倒孩子。告訴孩子家用電器使用常識,了解不正確使用的危險性。

  窒息。不要讓孩子將塑料袋套在頭上玩。衣服要簡潔,裝飾不宜過多,飄帶不要過長。不要讓孩子玩硬幣或其他小東西。

  跌落。椅子不要放在窗前,樓房窗戶要加裝插鎖,床邊的窗戶可安裝防護欄。通向陽台的門要上鎖,不要讓孩子在樓梯上玩,更不要爬到扶手上。家長可用遊戲的方式,讓孩子了解爬得太高有危險。

  燒燙傷。不要把孩子單獨留在家。廚房是孩子發生燒燙傷最多的地方,要禁止幼兒進廚房。火柴、打火機、電飯鍋、茶壺、茶杯等,要放在孩子抓不到的地方。煤油、汽油、酒精、油漆等易燃品一定要放在高處。

  割傷。不要讓孩子拿著玻璃器具到處跑。刀、剪子等鋒利器具要藏在孩子拿不到的地方,教會較大孩子如何正確使用各種鋒利工具。檢查孩子玩具,若有鋒利邊緣,應妥善處理。告訴孩子,不要撿地上的東西當玩具,例如藥瓶子、針頭等。

  中毒。家長一定要保管好家中的有毒物品,如滅鼠藥、殺蟲劑、農藥等。浴液、洗潔精、潔廁劑等化學用品要放好。不要用食品瓶子裝化學藥水,否則孩子可能誤服。家裏的藥瓶等要放在孩子拿不到的地方,瓶蓋要擰緊。教育孩子不要隨便吃野菜、野蘑菇、野果子等。

  交通事故。過馬路時,家長要牽著孩子的手,並告訴他們有關的交通規則和常識。坐自動扶梯時,靠右行,且必須有大人帶著。


by elegantr | 2018-09-11 18:10 | 健康

寶寶睡不安穩怎麼辦


疲憊了一天,好不容易睡下休息的爸爸媽媽,卻經常被寶寶的夜晚的哭鬧驚醒,一次兩次三次四次,睡了一晚卻恍若未睡,身體像是被掏空。最無奈的卻是,折騰半天仍然不知道寶寶為什麼哭。到底是什麼,讓寶寶睡不安穩?讓我們一一擊破,找回久違的優質睡眠。

寶寶濕疹屬於敏感症狀,需及時治療.寶寶身上的敏感症狀可能由牛奶蛋白引起,最多醫護人員推薦的兒童防敏配方,有效降低牛奶蛋白致敏性,助預防敏感症狀,如便秘、濕疹等,讓寶寶快樂成長,啟夢童年。

寶寶睡不安穩怎麼辦 寶寶睡不安穩的原因 寶寶脹氣怎麼辦

  1.過度關注,讓寶寶興奮

  粑粑麻麻很容易對寶寶關注過度。寶寶動一動,麻麻就飛奔過去安撫寶寶,抱起來哄。但是這樣卻讓寶寶完全清醒了,不肯再睡覺。其實,寶寶只有出生的頭三個月,需要大人隨時照顧滿足ta的各種需求。這之後一般情況下,爸爸媽媽只稍作撫慰寶寶就能繼續睡覺。

  所以在夜裏,盡量安靜而又快速地滿足孩子的需求,不讓孩子受到刺激而興奮起來,要讓寶寶知道現在仍然是睡覺時間。不要開燈,或者至少把燈光調得暗淡一些,也盡量用輕柔的聲音對孩子講話。

  2.寶寶脹氣,容易哭鬧

  許多新手麻麻習慣用喂奶的方式哄寶寶,這很容易造成寶寶吃太多。尤其是晚上,如果睡覺前讓寶寶吃得過飽,寶寶吃了就睡,腸道會有負擔。特別是嬰兒的腸道發育還不太成熟,很容易受到脹氣影響。脹氣了寶寶有苦不能言,當然就只能哭鬧了。

為人父母,由準備懷孕開始,就踏入人生另一個新階段。由懷孕知識到育兒技巧,都要在數年內完全掌握! 孩子成長時的親子關係、準備升學安排等,同樣令你喘不過氣。別氣餒!專家為你提供意見,分享經歷,令你輕鬆做新手爸媽!

  所以寶寶睡得不踏實,媽媽要考慮脹氣的問題,在寶寶喝完奶後及時多拍嗝,或者讓寶寶在喝完奶後先玩一會再睡覺,能減少脹氣的問題。多讓寶寶趴著活動,不但能緩解脹氣、腹痛,還可以預防偏頭、鍛煉頸部、背部肌肉,給學習爬行打下基礎。

  3.室溫過高,被子過厚

  室溫過高、被子過厚的時候,寶寶也會煩惱不安,用哭鬧表達自己的不滿。一個舒適、溫度適宜的環境,才能讓寶寶安心睡覺不哭鬧。天氣太熱的時候,媽媽們可以根據情況調節空調的溫度,讓寶寶能更快地安靜下來,醞釀好睡意。夏天盡量給寶寶睡涼席,厚厚的床單,會讓寶寶沒辦法更好地散熱而生痱子。

  不少寶寶睡覺時,常常會踢被,家長們總是提心吊膽生怕寶寶感冒,半夜爬起來幾次審視完才能安心睡著。其實給寶寶准備一個睡袋,寶寶即使任意翻滾,也不怕會著涼了。


by elegantr | 2018-08-20 14:20 | 健康

對於急性關節炎有沒有推薦的局部處理方法呢?

  目前認為,應用硫酸鎂濕敷可取得十分顯著的效果。一方面,硫酸鎂可減輕關節腫脹:硫酸鎂是鈣離子拮抗劑,可抑制神經介質的傳遞和平滑肌的收縮,使得血管平滑肌舒張,促進組織間液流回血管,從而減輕局部關節腫痛。另一方面,硫酸鎂可有效減輕痛感:硫酸鎂是天然N-甲基-D天冬氨酸(NMDA)的受體阻滯劑,可抑制中樞神經系統NMDA的興奮,從而減少疼痛。

Tofacitinib為新一代的作用機轉,一種Janus激酶JAK抑制劑。JAKs屬於細胞內酵素,會將細胞激素與接受體在細胞膜上發生作用所產生的訊息傳送出去,本品可經由抑制JAK而調節(modulate) 細胞激素引發之訊息傳遞。

  痛風發作的緩解期和恢複期,則建議使用促進局部血液循環加快、皮溫升高的理療,此時的理療可達到促進炎症消散、止痛、緩解肌肉痙攣和僵硬,加速組織再生複原的作用。

  推薦的物理治療措施包括紅外線、低能量氦氖激光照射、直流電離子導入、超短波、局部蠟療、泥敷、溫包裹、水浴、礦泉浴、蒸汽浴等。風濕免疫科病房常用的直流電離子導入有電刺激和導入藥物的雙重作用,可改善局部血液循環和營養代謝,有利於炎症消散和加速創面愈合。

捷抑炎是一個治療類風濕關節炎的藥物,有別於大分子的生物製劑(分子量約十萬至百萬),捷抑炎的分子量只有312,所以稱為“小分子製劑”。

  總之,在痛風急性期,冷敷與熱敷均不可取,促進局部血液循環加快、皮溫升高物理治療也不推薦。

  最簡易安全的處理方法是臥床休息,盡量減少搬動、抬高患肢,必要時可使用硫酸鎂濕敷。建議盡快使用藥物治療。

雖然晨僵大多數是在老年人身上, 但也不排除有一些年輕人群患上類風濕性關節炎,畢竟晨僵原因產生原因是比較多的。現在有些人患上類風濕性疾病有可能與遺傳、感染、性激素,習慣等情況有關,而現在年輕人患類風濕性疾病也多數是和生活習慣有著密切關係。如真的出現了晨僵,大家也不要慌張,在美國有專門針對於治療類風濕性疾病的藥物,那就是JAK抑制劑,晨僵小分子藥物可以快速的緩解晨僵或者關節變形等痛症。它是一種口服類型的JAK抑制劑,也是唯一小分子藥物,堅持服用就可以治療類風濕性關節炎,減輕身體的關節僵硬疼痛,藥劑裡面含有的janus激酶抑制劑會使得細胞激素和接受體在細胞膜上發生作用,抑制細胞發炎的活法反應,減少細胞激素產生。

  可選用的藥物有非甾體消炎藥、秋水仙堿、糖皮質激素,藥物的選擇要根據患者的心血管疾病、胃腸道及腎功能狀況而定,建議在醫生指導下使用。

  首次發作的患者,建議完善全面檢查後,在醫生指導下次發作時選用何種藥物為佳。醫生指導適合的用藥方案後,建議留藥備用。因為急性痛風發作的處理爭在一個“早”字,越早期用藥,關節炎就越容易控制。


by elegantr | 2018-07-27 12:14 | 健康

牙痛可以吃什麼食物

牙齒疼吃什麼好 牙疼怎麼吃 牙痛可以吃什麼食物

  3、芹菜

  芹菜性涼,味甘,具有清熱解毒的功效,牙痛時可用來榨汁飲用,能減輕牙痛症狀。同時,還具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

其實要保持潔白的牙黃與清新的口氣,就一定要戒除喝濃色的飲品或濃味的食物。但有時候與客人開會,自不然也會喝上3至6杯咖啡,所以也特別會注意自己有沒有牙黃的問題。

  4、苦瓜

  苦瓜性寒,味苦,有消炎退熱、解毒敗火的功效,發病時食用,可減輕牙痛。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,人們食用後會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用。牙齒 美白工程!李施德林健康亮白配方漱口水。

  5、生薑

  生薑有消炎止痛的作用,牙痛時取鮮生薑,咬合於痛牙處,可以減輕牙痛,切勿吞食。特別是夏天,適當吃些生薑,還可以抑治腸胃細菌的滋生,生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。教你告別牙黃,擁有美白牙齒與清新口氣,讓你更有魅力。

  6、綠豆

  綠豆具有清熱解毒的作用,牙痛患者在發病時,適當食用可減緩牙痛症狀。而且,綠豆粉還有顯著降脂作用,綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝髒分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。牙齒 美白工程!李施德林健康亮白配方漱口水。


by elegantr | 2018-06-27 16:10 | 健康


中醫養生,是養生中比較講究方法的一種養生方式。而且中醫最擅長食補。想知道中醫養生都吃些什麼好東西嗎?快隨小編來一探究竟吧。

  1、白蘿蔔

  白蘿蔔,人送外號“小人參”。白蘿蔔有啥功效呢?如果你吃多了不消化,可以吃點白蘿蔔,因為它能消食化積;如果你上火了咽喉痛痰多,還可以吃白蘿蔔化痰清熱,看來白蘿蔔的藥用價值很高啊。中醫裏的白蘿蔔怎麼吃呢?可以熬粥,可以燉羊肉,還可以炒雞蛋。吃法很多,就看你的個人喜好了。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

  2、白菜

  是我們飯桌上非常常見的食物,特別是北方人,一到冬天就瘋狂的屯白菜。這麼普通的白菜能幹什麼呢?別看白菜沒啥特色,它可是能解熱除煩,生津養胃呢?沒聽過一句話嗎?百菜不如白菜。白菜怎麼吃好呢?最佳吃法就是將其切成絲,加入調好的糖醋汁,酸酸甜甜非常開胃下飯。

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  3、芝麻

  有些人把芝麻當作普通的調味料,殊不知芝麻有大功效。在中醫中,芝麻是有很高地位的,“補五內、長肌肉、填腦髓”說的就是芝麻的功效。所以人們才說,補藥一堆,不如芝麻一把。那麼平日裏怎麼吃芝麻呢?可以將炒熟的芝麻碾成末,沖成芝麻糊或者是加入牛奶中食用。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

  4、銀耳

  銀耳,被稱為是平民裏的“燕窩”。可以看出,銀耳的功效也是多多的,而且價格親民。那銀耳有什麼功效呢?當然是美容潤膚,生津潤肺了。反正對身體特別的好。其實在養生行家中,一直有這麼一個說法:“外行人選燕窩,內行人吃銀耳。”看來銀耳是不可多得的養生佳品。銀耳的食用方法也很多,簡單好處,特別是燉個銀耳湯,還能美容養顏。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

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  5、黑豆

  黑豆,嘿嘿嘿,它可是中醫中補腎的NO.1。很多老中醫都會推薦腎虛的人多吃黑豆,因為它能補腎強身,益陰活血。但是黑豆不能單吃,可以燉個排骨,或者是搭配其他豆類一起吃,這樣的補腎效果才會好。

  6、羊肉

  夏天大家都不會吃,但是一到冬天,羊肉就會變成飯桌上的寵兒。為什麼冬天大家都喜歡羊肉呢?因為羊肉能補脾益腎,溫中暖下。也就是說,冬天多吃羊肉,你就不會感到瑟瑟發抖了。羊肉的吃飯也是多種多樣的,清蒸,燉,火鍋都是可以。身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。

  知道為什麼有那麼多的長壽老人了吧,看看他們的食譜就知道,好身體都是吃出來的。想要長壽嗎?趕緊照著吃起來吧。


by elegantr | 2017-12-29 15:32 | 健康